RUUSUFINNI ELI ROSACEA, TUNNISTAMINEN JA HELLÄVARAINEN HOITO
Rosacea eli ruusufinni on ikävä iho-ongelma, josta kärsii yhä useampi yli 30-vuotias nainen. Ihon lehahtelu, kihelmöinti ja punoitus sekä pienet näpyt ovat tyypillisiä oireita tälle hormonaaliselle iho-ongelmalle. Lue blogistamme, miten hoidat rosacea-ihoa.
Ruusufinni (rosacea) on ihosairaus, jossa iho tyypillisesti ärtyy sekä punoittaa helposti ja lisäksi siihen voi tulla pieniä finnintapaisia näppyjä. Vaikka ruusufinnin syntymekanismi on osittain tuntematon, tiedetään, että hellävarainen ja tulehdusta hillitsevä hoito sekä stressinhallinta auttavat lievittämään ihon oireilua.
Tässä artikkelissa kerromme:
- Mikä ruusufinni on?
- Miten ruusufinni oireilee?
- Miten ruusufinni eroaa couperosasta?
- Kuinka hoitaa rosacea-ihoa?
- Ohjeita arkeen: tunnista laukaisijat
- Usein kysyttyä (FAQ)
Mikä ruusufinni on?
Ruusufinni on tulehduksellinen ihosairaus, joka puhkeaa usein 30-60 -vuotiaana. Ruusufinni esiintyy kasvoilla - nenän, poskien ja joskus myös silmäluomien alueella. Ruusufinni-iho on herkästi reagoiva, joten äkillinen kasvojen punoitus ja kuumotus on sille tyypillistä. Koska ruusufinni-iholla immuunipuolustus on yliherkässä tilassa, iho voi ärtyä sekä sisäisten, että ulkoisten ärsykkeiden vaikutuksesta ja joskus lista oireiden aiheuttajista voi olla hyvinkin pitkä. Tiedetään, että hormonaalinen epätasapaino saa ruusufinnin oireilemaan ja siksi myös stressinhallinta on tärkeää oireiden hillitsemiseksi. Sairauden kytkös hormonitoimintaan saattaa selittää sitä, että ruusufinni on yleisempää naisilla, kuin miehillä. Lukuunottamatta ruusufinnin harvinaisempaa muotoa rhinophymaa, jossa nenän alueelle tulee yleensä paisemaisia muhkuroita. Myös suoliston ja ihon mikrobien epätasapainolla epäillään olevan vaikutusta ruusufinnin syntyyn.
Miten ruusufinni oireilee?
- Lehahteleva punoitus - Voi tulla lämpötilan vaihteluista, stressistä, mausteisesta ruoasta, kosmetiikasta, UV-säteilystä tai jostain yllättävästäkin tekijästä.
- Laajentuneet hiusverisuonet - Ihon pintaverisuonet laajenevat näkyvästi.
- Pienet finnimäiset näpyt - Pieniä näppylöitä (papulat, pustulat) ilmaantuu ihoon.
- Kuumuus, kiristys ja kihelmöinti iholla - Iho tuntuu ärtyneeltä ja herkistyneeltä.
Oireilu on usein aaltoilevaa ja satunnaista: rauhallisia jaksoja seuraavat pahenemisvaiheet, jotka usein laukeavat stressin seurauksena. Joskus voi mennä montakin kuukautta ilman oireilua mutta sitten oireet taas palaavat.
Mikä ruusufinni eroaa couperosasta?
| Couperosa | Ruusufinni | |
|---|---|---|
| Punoitus | Tasaisempi, pysyvä | Aaltoileva, lehahtava |
| Verisuonet | Näkyvät usein | Yleisiä, mutteivät aina |
| Näppylät | Ei | Kyllä, papulat/pustulat |
| Tuntemukset | Kevyt kuumotus | Usein polte/kihelmöinti |
| Huomioi | Rauhoitus & suoja | Tulehduksen hillintä & triggereiden välttäminen |
Molempien sekä couperosa-ihon, että ruusufinni-ihon oireiluun kuuluu voimakas punoitus ja molemmissa voi näkyä laajentuneita hiusverisuonia. Ruusufinnissä ihon oireilu on kuitenkin yleensä vaihtelevampaa ja voimakkaampaa kuin couperosa-iholla. Ruusufinniin liittyy usein myös kiristävä ja kihelmöivä tunne sekä finnimäiset näpyt mutta couperosaan ei. Lue couperosa-ihon hoidosta täältä.
Kuinka hoitaa rosacea-ihoa?
Oireiden aaltoilu hankaloittaa usein ruusufinni-ihon hoitoa ja voi olla vaikea tietää, mikä iholle sopii milloinkin. Välillä jokin tuttu tuote voi sopia iholle ja välillä se taas saattaa pahentaa oireita. Jos sinulla on taipumusta ihon punoitukseen, couperosaan tai ruusufinniin, käytä aina ihonhoitoon mahdollisimman hellävaraisia tuotteita. Yksinkertaiset tuotteet, jotka suojaavat ja kosteuttavat ihoa, ovat paras vaihtoehto herkästi reagoivalle iholle.
Muista aurinkosuoja! Auringon UV-säteily pahentaa ruusufinnin oireita, joten vältä suoraa aurinkoa ja suojaa kasvoja esimerkiksi päähineen lipalla sekä levitä iholle luonnonkosmetiikan aurinkosuoja. Luonnonkosmetiikkatuotteissa käytetään fysikaalisia UV-suoja-aineita, jotka sopivat herkästi reagoivalle iholle paremmin kuin synteettiset kemialliset UV-suoja-aineet. Tämä johtuu siitä, että kemiallinen UV-suoja-aine imeytyy syvemmälle ihoon ja reagoi ihossa, kun taas fysikaalinen suoja toimii enemmän ihon pinnassa ja heijastaa UV-säteilyä iholta pois. Täältä löydät fysikaalisia aurinkosuojavoiteita.
Jos sinulla on ruusufinni, pidä päiväkirjaa ja yritä tunnistaa oireiden laukaisijoita. Koska hormonitoiminnalla ja kehon mikrobitasapainolla on oma roolinsa ongelman synnyssä, kiinnitä huomiota stressinhallintaan ja ravintoon. Erityisesti voimakkaiden mausteiden, alkoholin, nikotiini- tai kofeiinipitoisten tuotteiden sekä sokerin käyttöä kannattaa vähentää. Suosi ravinnossa vihreitä kuitupitoisia kasviksia ja hyviä rasvoja.
Muista aina, että ihonhoidon kulmakivenä on hellävaraisuus. Kaikki voimakkaat käsittelyt, vahvat happokuorinnat ja mekaanista hankausta aiheuttavat hoidot kannattaa jättää väliin. Myös saunan lämpö saa usein ihon oireilemaan, joten vältä liian kuumia löylyjä ja suojaa iho.
Rosacea-ihon hoito 4 askelta ja parhaat tuotteet
1) Puhdista hellävaraisesti
Käytä öljypohjaista puhdistajaa, joka ei vie iholta sen luonnollista rasvaa täysin. Vältä voimakkaasti peseviä tuotteita, jotka kuivattavat ihoa tai sisältävät synteettisiä peseviä ainesosia, iholle jääviä hajusteita tai karkeita kuorivia ainesosia. Balm to Milk -puhdistusvoide on täydellinen valinta rosacea-ihon hellävaraiseen mutta tehokkaaseen puhdistamiseen.
Joskus rosacea-iho saattaa olla niin yliherkässä tilassa, että öljymäiset tuotteet kuumottavat ihoa. Tällöin voit käyttää ihon puhdistukseen hellävaraista Rhassoul & Salt -palasaippuaa.
2) Kosteuta ja rauhoita
Hajusteettomat, syväkosteuttavat tuotteet toimivat parhaiten. Flown Rose Floral Water –luomuruusuvesi on täyttä iholle lempeää ruusuhydrolaattia ja Hyaluron & Probiotics –seerumin hyaluronihapot vaikuttavat kahdessa eri molekyylikoossa - pienempi imeytyy syvempiin ihokerroksiin ja suurempi kosteuttaa ihon pintakerrosta. Lisäksi seerumin sisältämät probiootit tasapainottavat ihon mikrobistoa. Kun ihon kosteustasapaino on kunnossa, se ei reagoi ulkoisiin ärsykkeisiin niin voimakkaasti.
3) Sido kosteus & vahvista
Sido kosteus ihoon tehokkaita antioksidantteja sisältävällä Arctic Beauty Oil -kasvoöljyllä tai Rosehip Intensive Treatment -ruusunmarjaöljyllä. Molemmat sisältävät marjaöljyjä, jotka hellivät herkkää ihoa ja imeytyvät hyvin. Lisäksi niissä on ruusunmarjaöljyä, jolla on ihoa korjaava ja vahvistava vaikutus. Omegarasvahappoja, A-vitamiinin esiasteita ja luonnollista E-vitamiinia sisältävä öljy auttaa hillitsemään ihon reagoivuutta ja ehkäisee hiusverisuonten liiallista laajenemista. Myös puhdas arganöljy tai jojobaöljy ovat ihoa rauhoittavia ja suojaavia.
HUOM! Muista aina lisätä öljyjen alle riittävästi kosteutta. Käytä esimerkiksi ruusuvettä tai hyaluronihapposeerumia, jotta öljy imeytyy paremmin ihoon. Voit myös kokeilla sekoittaa ruusuvettä tai seerumia ja öljyä keskenään. Tällöin niistä muodostuu emulsio, mikä voi olla ruusufinni-iholle miellyttävämmän tuntuista, kuin pelkkä öljy.
Voit myös valita öljyn sijaan hellävaraisen voiteen, kuten Ceramides & Probiotics –kasvovoiteen. Koska ruusufinnistä kärsivän ihon oma suojakerros on usein myös vaurioitunut, se hyötyy korjaavista keramideista ja mikrobikantaa tasapainottavista probiooteista.
Asiakkaamme ovat saaneet erittäin hyviä tuloksia Ceramides & Probiotics -voiteen käytöstä
Keramidit korjaavat ihon suojamuuria ja vähentävät reagointiherkkyyttä.
4) Suojaa UV-säteiltä joka päivä
Käytä fysikaalista aurinkosuojaa (SPF 30+) ja suojaavaa päähinettä; UV-säteily on merkittävä pahentava tekijä.
Tärkeä huomio: Älä käytä kortisonivoiteita kasvojen ruusufinnin itsehoitoon – ne voivat pahentaa tilaa. Käänny lääkärin puoleen, jos omahoito ei riitä.
Lähde: Duodecim Terveyskirjasto
Ohjeita arkeen: tunnista laukaisijat
Pidä oirepäiväkirjaa ihoa ärsyttävistä tekijöistä (esim. stressi, lämpö, alkoholi, mausteet, kuumat juomat, tupakka).
Suosi kuitupitoisia vihreitä kasviksia ja hyviä rasvoja; karsi alkoholia ja sokeria.
Vältä kuumia löylyjä ja kovakouraisia hoitokäsittelyjä (happokuorinnat, voimakas mekaaninen hankaus).
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Kannattaako tuotteita vaihdella usein, kun iho oireilee?
Herkkä iho hyötyy johdonmukaisuudesta. Pidä rutiini yksinkertaisena ja testaa samaa tuotetta vähintään muutama viikko.
Miksi UV-suoja on niin tärkeä?
UV-säteily laukaisee ja pahentaa punoitusta monilla rosacea-potilailla. Fysikaalinen UV-suoja on osa sekä hoitoa että ennaltaehkäisyä.
Voiko rosacea-iholle käyttää öljyä?
Tämä voi olla hieman yksilöllistä. Osalle öljy sopii hyvin mutta toisilla se voi ärsyttää ihoa ainakin satunnaisesti. Ärsytyksen ehkäisemiseksi, valitse öljy, joka ei tuki ihoa ja levitä se aina kostealle iholle tai esimerkiksi seerumin kanssa.
Mitä eroa on couperosalla ja rosacealla?
Couperosa on pääosin verisuonten laajentumista ja pysyvää punoitusta. Rosacea on tulehduksellinen sairaus, johon voi liittyä näppylöitä ja kihelmöintiä – hoito painottuu tulehduksen rauhoittamiseen.
Huomioithan tämän:
Herkkää ihoa tukeva ihonhoitorutiini ja elintapamuutokset ovat keskiössä, mikäli haluat ehkäistä ja rauhoittaa ruusufinnin oireilua. Ruusufinnin hoito on kuitenkin aina yksilöllistä ja voi vaatia aikaa löytää juuri itselle sopivat tuotteet rauhoittamaan ihoa akuutissa tilanteessa. Jatkuva tuotteiden vaihtelu kuitenkin saattaa myös ärsyttää ihoa, ja siksi olisi hyvä pitäytyä yksinkertaisessa, miedoilla "yhden raaka-aineen" -tuotteilla toteutetussa, ihonhoitorutiinissa ainakin muutaman viikon ajan.
Hyvä esimerkki simppelistä, mutta toimivasta tuotteesta on Rosehip Intensive Treatment Oil
Ruusufinni on yleistynyt viime vuosikymmeninä, kuten muutkin iho-ongelmat. Kun ruusufinni on kerran puhjennut, se voi aina ilmetä uudelleen, vaikka sen saisi välillä rauhoittumaan. Me Flow Cosmeticsilla pyrimme aina löytämään parhaat tuotteet ihollesi iho-ongelmasta riippumatta, jotta ihosi voi kukoistaa kaikkina aikoina ja kaiken ikäisenä. Kokoa rauhoittava hoitorutiini omalle ihollesi täältä! Mikäli kaipaat lisäohjeita yksilölliseen ihonhoitoon, olethan meihin yhteydessä.
Oikeanlaisen ihonhoidon lisäksi, pidä huoli itsestäsi terveellisillä elintavoilla. Pidä nestetasapaino kunnossa, syö hyvin, liiku, huolehdi unen laadusta ja muista välillä hengittää syvään ja rauhallisesti. ;)
Written by
Estenomi ja kokonaisvaltaisen ihonhoidon sekä luonnonkosmetiikan asiantuntija. Maria on kouluttanut kauneusalan ammattilaisia vuodesta 2007 saakka ja luennoinut muun muassa kauneusalan oppilaitoksissa sekä oppilaille, että opettajille kosmetiikan raaka-aineista ja ihonhoidosta. Marian kirja Elävä iho (Readme) julkaistiin vuonna 2020. (Kirja löytyy myös useimmista äänikirjapalveluista.)
Maria Varon
